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赛制 比赛分为两队参加，每队7人足球网11人（一般情况下，比赛期间每队允许替换五名替补球员），其中必须有1名守门员。全场比赛为90分钟，分为上、下两个半场，每半场45分钟。上、下半场之间的休息时间不得超过15分钟。比赛中有1名主裁判和2名边线裁判，每个半场，主裁判可以根据场上的伤病和换人耗时情况进行补时。如果比赛必须决出胜负，则90分钟内两队若打平，进行上下半时各为15分钟的加时赛，若依然打平，则通过罚点球分出胜负。

前卫 活动在锋线队员和卫线队员的中间地带，主要职责是控制中场，是防守的屏障，又是前沿攻击的纽带。进可以攻，退可以守，并能及时7人足球网插上或远射，起到全队的核心作用。

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任意球 任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规7人足球网队球门得分）及间接任意球（发球队员不得直接射门，必须在其他队员触碰后才能射门）。