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掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得双脚离地，用双手8人制足球网将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。

改制建议 英超海外赛 英超20球会通过了“英超海外赛”计划。根据这项计划，从2010/11赛季开始，每赛季会有10场比赛移师到海外举行。这项计8人制足球网划提议将38轮次的英超扩充到39轮。多出来的轮次中，将会有10场比赛于1月左右在5个国外城市进行，而海外赛也将会计算在联赛积分内。

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