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掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得双脚离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他7m足球网队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。

欧洲足球锦标赛共分为预选赛和决赛圈两个阶段进行，除当届赛事主办方可以自动进入决赛圈外，其他欧足联会员协会必须要参7m足球网加预选赛，并在预选赛获得出线权才能进入决赛圈。欧锦赛在创办之初决赛圈只有四支球队，采用淘汰赛制；1980年开始决赛圈增至八队，并增设小组赛。

英超联盟和俱乐部合作，制定了很多综合性的社区计划；透过与足球相关的鼓动性、教育性和社区性的计划，帮助社区的儿童和穷人；他们和Princ7m足球网e’sTrust、FootballAid和KickitOut等组织以及政府部门合作，每年帮助了成千上万有需要的人。