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掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得双脚离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接七人制足球网掷入球门得分。

2021年1月21日经股东大会决议通过，英超将正式引进并试行国际足七人制足球网球协会理事会(IFAB)此前批准的脑震荡换人新规。在与国际足球协会理事会以及国际足联协商之后，该规则将正式试行。

2.在进一球后，应由负方一名队员以同样方式，重新开球继续比赛。 3.下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方开球。 罚则 1.任何违反本七人制足球网章规则的开球都应重开。如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点。踢间接任意球。

掷界外球 当球的七人制足球网整体不论在地面或空中越出边线时，应由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。