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2016年起24支晋级决赛圈的球队将分成6组，小组赛采用单循环得分制，各小组前两名和4个成绩最好小中超足球网组第三晋级1/8决赛，从1984年开始不设季军赛。淘汰赛（含决赛）均采用单败淘汰赛制，对战双方若90分钟内踢平，需进行加时赛（不采用金球制和银球制），若加时赛仍无法分出胜负将通过点球大战决出优胜者。

4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量1中超足球网1米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。

发任意球时，须将球放定。发任意球的队员将球踢出后，在球经其他队中超足球网员踢或触及前，不得再次触球。尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：

f.如果裁判员暂停比赛执行警告，则由对方在暂停比赛时球的所在地点根据任意球规则的具体情况，踢间接任意球恢复比中超足球网赛。