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在各个方面追求更好是英超的目标，这可以从英超足球学院结构的创建上看出来。英格兰足球总会的《质量章程》随即于1998年发布。这种在技术和设施上的投资为培养出能在英超俱乐部和国家队踢球的球员，创造了有利的条件。已经有一些学院系统培养出来的学生已经七人足球网成了英超的明星，像乔·科尔和达米恩·达夫。英超还建立了预备队赛事帮助足球学院的球员提高水平，争取成为球队的主力。

欧罗巴联赛分为资格赛阶段、附加赛阶段和正赛阶段三部分，正赛阶段由联赛阶段、淘汰赛及决赛组成。联赛阶段共有36队参加，分为4档，每档9队，每支球队将与4个分档中分别随机抽取的2队各进行一场比赛，主客场由抽签决定。积分前8名直接进入16强，积分第9-24名球队进行淘汰赛附加赛，主客场两回合比赛优胜者进入16强。1/8决赛、1/4决赛和半决赛为主客场两回合比赛，决赛在中立场地进行，不设三四名比赛。对阵双方若在90分钟常规时间结束后打平会进入30分钟加时赛，加时七人足球网赛仍未分胜负则进入点球大战，欧联冠军可获得次赛季欧洲冠军联赛正赛资格。

掷球时，掷球队员必须面向球场，两七人足球网脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得双脚离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。

世界杯赛程分为预选赛阶段和决赛阶段两个阶段；世界杯预选赛阶段分为六大赛区进行，分别是欧洲、南美洲、亚洲、非洲、北美洲和大洋洲赛区，每个赛区需要按照本赛区的实际情况制订预选赛规则，而各个已报名参加世界杯的国际足联（FIFA七人足球网）会员国（地区）代表队，则需要在所在赛区进行预选赛，争夺进入世界杯决赛阶段的名额。