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掌上足球网队员在本方罚球区内发直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少与球保持9.15米的距离。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未被直接踢出罚球区，则应令重发。

4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15掌上足球网米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。

该计划得到EFL主席帕里的明确支持。但英超在声明中认为这一计划中的许多建议都会对整个体系造成损害，并对EFL主席帕里的支持表示失望。 2020年10月14日，英超在其官网发布公告，宣布联赛20支球队在经过会议后已全部表态，掌上足球网不会支持曼联、利物浦此前提议的改革计划。

由2008/09赛季起，比赛球队的替补名单人数增加至7名，比以往多2名。 自2022/23赛季起，俱乐部被允许使用五个换人名额。一场比赛中可以进行三次换人，在中场休息时还有一掌上足球网次机会。球队名单上总共可以有9名替补球员。